Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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102 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1044 kcal
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Líp: 28,86g | Prot: 55,69g | Carbs : 142,74g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Ovo Cozido, Cuscuz Paulista. Almoço: Bife de Fígado, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Banana Prata, Café com Açúcar, Crackers de Trigo Integral, Maçã. mais...
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3127 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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