Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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106,8 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 58,20g | Prot: 89,16g | Carbs : 164,90g.
Pequeno Almoço: Oroweat Pan con Semillas, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada Protein, Quaker Avena Instantánea. Café da Manhã Reforçado: Banana. Almoço: Naranjas, Bondiola de Cerdo, Tomates, Lechuga. Lanche: Oroweat Pan Integral con Cereales, La Serenísima Leche Descremada Protein, Café Instantáneo, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance. Antes do Jantar: Durazno. Jantar: Durazno, Lechuga, Tomates, Bondiola de Cerdo. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Natación - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kzy84zvqy4
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