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Firme 💪🏻🙏🏻
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57,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2931 kcal
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Líp: 69,53g | Prot: 235,10g | Carbs : 341,73g.
Pequeno Almoço: Frozen Spa Lasanha de Frango, Optimum Nutrition Creatina, Muscle Full Full Blend, Quatá Leite Desnatado , Mãe Terra Farelo de Aveia. Almoço: Coca-Cola Refrigerante, Santa Helena Paçoquita (20g) , Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Contra-filé, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Muscle Full Full Blend, Mãe Terra Farelo de Aveia, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Quatá Leite Desnatado , Contra-filé, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Outros: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, DIA Pão de Coco, Santa Helena Paçoquita, Gummy Hair Gummy Hair Vitamin. mais...
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1894 kcal
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Exercício:
Caminhada - 23 minutos, Musculação - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ksmfitness_sport (Kemeli Stinn)
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