Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1233 kcal
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Líp: 52,54g | Prot: 93,40g | Carbs : 100,66g.
Pequeno Almoço: Pai Apel. Almoço: ABC Squash Delight, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tahu Kukus, Wortel, Brokoli. Jantar: VECTORLABS Whey Protein, Lotus Biscoff, Dear Butter Croffle. mais...
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2725 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Motociclistas - 20 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 4 horas, Descansar - 18 horas e 11 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de desiindri
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