Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2190 kcal
|
Líp: 94,28g | Prot: 110,91g | Carbs : 223,44g.
Pequeno Almoço: Kawa z Mlekiem, Olej Roślinny, Chipsy, Frosta Ryba z Pieca z Porem, Hortex Warzywa na Patelnię. Almoço: Tao Tao Sos Chili Słodko-Pikantny, Kapary, Świeży Makaron (Ugotowany), Galaretka z Kurczaka, Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Mandarynki . Jantar: Syrop, Bułka Pszenna, Premieur Papryczki Piri Piri, Czarne Oliwki, Ogórek Kiszony , Ogórek (Obrany), Ole! Cebulka Marynowana, Szpinak, Pomidory. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tyszaninn
|