Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
|
52,1 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1157 kcal
|
Líp: 22,90g | Prot: 105,48g | Carbs : 138,20g.
Pequeno Almoço: не Молоко Миндальное Молоко, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Помидоры, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Almoço: Mivimex Соевый Соус Классический, Помидоры, Пекинская Капуста, Рагу с курицей и овощами. Jantar: Моя Цена Горчица Русская , Рагу с курицей и овощами. Snacks/Outros: Клементины, Моя Цена Крендельки Традиционные с Солью, не Молоко Миндальное Молоко, Непоседа Пюре Тыква, Магнит Морковь Свежая, Тыква. mais...
|
|
1792 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de WickTorija
|