Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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77,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Líp: 40,46g | Prot: 54,80g | Carbs : 168,50g.
Pequeno Almoço: Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Сахар, Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Almoço: Ленивые Голубцы. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Лёгкая тренировка с кардио разминкой и растяжкой - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de malta595
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