Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
|
78 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1773 kcal
|
Líp: 39,10g | Prot: 118,40g | Carbs : 246,63g.
Pequeno Almoço: Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 2,5%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Лента Хлопья 5 Злаков. Almoço: Global Village Кабачковая Икра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Outros: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы, Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|
2105 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cartwa
|