Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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102 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Líp: 61,60g | Prot: 77,07g | Carbs : 156,89g.
Almoço: Ovo de Codorna, Quiabo Cozido, Salada Verde Mista, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada, Limão. Jantar: Molho Pesto, Macarrão, Macarrão Alho e Óleo. Snacks/Outros: Coca-Cola Refrigerante, Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiago_baeta
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