Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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96,6 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Líp: 32,93g | Prot: 98,16g | Carbs : 151,08g.
Pequeno Almoço: Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Mission Avocado, Great Value Hard Boiled Eggs, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Decaffeinated Coffee, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Grapefruit (Pink and Red). Almoço: Young Green Onions, Cooked Carrots, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Sand Bar Cooked Shrimp, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Jantar: Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked), Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Hurst's HamBeens 15 Bean Soup, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Snacks/Outros: Honeymaid Low Fat Honey Grahams, Honeycrisp Apples, Weight Watchers Nacho Cheese Supreme Crunchy Snacks, Tuscan Garden Light Ranch Dressing, Taylor Farms Celery Sticks, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). mais...
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3261 kcal
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Exercício:
Zumba - 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sammiegail
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