Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3941 kcal
|
Líp: 172,40g | Prot: 286,39g | Carbs : 338,44g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Ананас, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Помидоры Черри, Мегамарт Авокадо, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Грецкие Орехи. Jantar: Домик в деревне Молоко 0,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Barebells Protein Bar Xmas Fudge. Snacks/Outros: Yami Yami Блины со Сметаной, Vici Лосось Слабосоленый, Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки, Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Яблоко Зеленое. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|