Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1914 kcal
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Líp: 52,95g | Prot: 199,53g | Carbs : 154,46g.
Pequeno Almoço: Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer, Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Almoço: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Knorr Rahmschnitzel, Reis (Gekocht), Geselchtes. Jantar: Himbeeren, Leibniz Butterkeks, Clever Joghurt 0,1% Natur, Clever Magertopfen, Zimt, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Outros: Kinder Kinder Riegel, Schokolade, Zimt, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Rupp Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Backpulver, Isola Bio Mandelmilch , Kelly's Protein Chips Sweet BBQ. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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