|
1914 7:00
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1893 kcal
|
Líp: 46,74g | Prot: 185,53g | Carbs : 190,04g.
Pequeno Almoço: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Wowtein BCAA 2:1:1, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Date. Almoço: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash. Jantar: Gala Apples, الصافي زبادي قليل الدسم, Dry Roasted Peanuts (with Salt), أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Snacks/Outros: Nestlé TOLA, Hulled Sunflower Seeds. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|