Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Líp: 69,09g | Prot: 117,52g | Carbs : 71,01g.
Almoço: Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Provolone Cheese , Beef Steak (Lean Only Eaten), Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Multiseed Wraps. Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Wing, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Outros: Lindt Dark Chocolate Chili , Woolworths Low Fat Guava Yoghurt, Woolworths Mango, Peach, Apricots . mais...
|
|
1963 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angie10k
|