Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
|
87 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1180 kcal
|
Líp: 32,50g | Prot: 82,78g | Carbs : 134,40g.
Pequeno Almoço: Кофе, Елизавета Хлебцы Вафельные, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком. Almoço: Рыбный День Салат из Морской Капусты с Грибами , Рис Отварной, Куриные Котлеты на Пару. Jantar: Печень Свиная, Лето Укроп Свежий, Бондюэль Зелёный Горошек, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное, Nestle Fitness Батончик. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leo303
|