Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
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55,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Líp: 28,12g | Prot: 44,38g | Carbs : 136,38g.
Pequeno Almoço: Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Rengginang, Nabati Siip Roasted Corn, Buah Pir. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Mie Telur (Ditambah, Masak), Pangsit Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Bakso Daging Sapi, Tahu, Sawi Hijau, Pangsit Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Indomart Kripik Singkong Pedas, Roma Marie Susu. mais...
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1423 kcal
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Exercício:
HIIT - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de xyzlaa
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