|
84-63-92
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1488 kcal
|
Líp: 55,31g | Prot: 106,88g | Carbs : 137,19g.
Pequeno Almoço: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Глобус Сыр Дор Блю, Яйцо-Пашот, Авокадо, Помидоры, Груша. Almoço: Zero Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, сырники творог 5%. Jantar: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Брокколи, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Малина, Голубика. mais...
|
|
2110 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 10 horas, em Pé - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kumаnika
|