Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
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94,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 37,94g | Prot: 56,37g | Carbs : 163,77g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Soreen Original Malt Loaf. Jantar: Marks & Spencer Triple Cooked Chips, Heinz Baked Beans, Tesco Southern Fried Chicken Breast. mais...
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2599 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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