Jornal de Mintosbs, 11 jan 22

yes folks day 5 still at 197.. go figure... think the digital scales have stuck... maybe a new battery... ha ha.

89,4 kg Perdidos até agora: 1,4 kg .    Ainda faltam: 5,0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1486 kcal

Líp: 41,92g | Prot: 65,30g | Carbs : 212,35g.   Pequeno Almoço: Asda 100% Pineapple Juice, Semi-Skimmed Milk, Alpen No Added Sugar Muesli. Almoço: Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla, Dolce Gusto Chai Tea Latte, Morrisons Carvery Breaded Ham, Dried Apple, Pears , Tesco Seedless Green Grapes, Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Tesco Little Gem Lettuce. Jantar: Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Silver Spoon Half Spoon Sugar, Semi-Skimmed Milk, Rooibos, Hostess Twinkies, Irn-Bru Irn-Bru, Beef or Meat Gravy, Green Peas (Frozen) , Mashed Potato, Roast Beef. mais...

53 kcal

Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...