Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
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88,7 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2234 kcal
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Líp: 57,34g | Prot: 169,56g | Carbs : 260,76g.
Pequeno Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Ovo. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral, Batata Doce Cozida, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Italac Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Branco, Molho de Tomate, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Urbano Macarrão Integral Zero Glúten . Snacks/Outros: Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Italac Leite Desnatado, Mamão Formosa, Italac Leite em Pó Desnatado , Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Maçã. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wanderson Moura
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