Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2014
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2407 kcal
|
Líp: 65,71g | Prot: 167,68g | Carbs : 280,48g.
Pequeno Almoço: Haferflocken, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch, Peak Delicious Whey. Almoço: Bananen, Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Rela Halbfett-Magarine, Lieken Urkorn Vollkorn Sonne. Jantar: Rapsöl, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Snacks/Outros: US Product Line US-1 Protein XL, Peak Delicious Whey. mais...
|
|
3586 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Sdk86
|