Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
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85,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Líp: 52,22g | Prot: 49,52g | Carbs : 138,59g.
Pequeno Almoço: Ovo, Yoki Tapioca, Santa Clara Ricota Fresca, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Batata Assada, Beterrabas, Tomates, Alface, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Outros: Tommy Panettone com Frutas, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Ameixas. mais...
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3135 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de KarinnyLZ
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