Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
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101 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 26,14g | Prot: 113,84g | Carbs : 201,93g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Vale do Sol Pão de Cebola. Almoço: Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Mandioca Frita, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão Fresco (Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Itambé Pro Whey , Vale do Sol Pão de Cebola, Tropeira Frango Desfiado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Kiwi, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gioliveira22
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