Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
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78,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Líp: 28,54g | Prot: 111,96g | Carbs : 134,48g.
Pequeno Almoço: Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton), X-Tra Maitorahka, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus. Almoço: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton), Atria Kanan Sisäfilee, Apetit Puutarhurin Sekoitus. Jantar: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Sinappi, Ketsuppi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Sipulit, Peruna. Snacks/Outros: Barebells Protein Bar Caramel Cashew. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de murupulla
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