Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2014
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71,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2380 kcal
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Líp: 78,72g | Prot: 101,56g | Carbs : 256,90g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Brillante Arroz Tres Delicias, Pechuga de Pavo, Patatas Fritas, Plátano. Jantar: Cerveza, Crepe de Chocolate Relleno, Espaguetis, Salsa de Pesto, Dani Berberechos al Natural, Angulas Aguinaga Colas de Langostino al Ajillo, Croquetas de Jamón, Calamares Fritos. Snacks/Outros: Dolce Gusto Cortado, Café con Leche, Café con Leche. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 6 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 54 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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