Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
762 kcal
|
Líp: 31,96g | Prot: 43,34g | Carbs : 72,08g.
Pequeno Almoço: Clover Full Cream Fresh Milk, Bokomo Weet-Bix. Almoço: Hard-Boiled Egg . Jantar: Sea Harvest Oven Crisp Garlic & Parsley Fish Fillet, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Outros: Coffee with Milk and Sugar, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait. mais...
|
|
2077 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rafeeqa@25
|