Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
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74,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1718 kcal
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Líp: 37,54g | Prot: 168,65g | Carbs : 172,82g.
Pequeno Almoço: Bimbo Pan Integral, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Great Value Mermelada de Fresa con Trozos de Fruta, Great Value Mantequilla sin Sal, San Juan Huevo. Almoço: Moctezuma Chocolate de Mesa Semiamargo. Jantar: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Monteblanco Champiñones Rebanados, Pronto Gelatina Light Limón, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada, Infinity Proteína, Bolillo. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fherli
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