Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Líp: 60,03g | Prot: 95,59g | Carbs : 179,60g.
Pequeno Almoço: Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Космос, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Изюм, Шуйский Хлеб Хлеб Ржаной, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком. Almoço: Лотос Бризоль из Курицы, Красные Помидоры, Сыр Маасдам, Увелка Гречка Вареная. Jantar: Банановые Оладьи, Уха из Семги. Snacks/Outros: Седьмой континент Хурма, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Ikea Орехи и Ягоды. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chuo83
|