Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1513 kcal
|
Líp: 75,89g | Prot: 72,64g | Carbs : 137,91g.
Pequeno Almoço: Bio Max Био Йогурт Мюсли с Семенами Подсолнечника, Клюквой и Вишней, Кофе с Молоком, Сыр Тильзитер, Помидоры, Mission Deli Лепёшки Гриль. Almoço: Шоколад, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Bonduelle Оливки с Перцем Чили. Jantar: Гренки Домашние, Щи Кислые. Snacks/Outros: Кубанский Хуторок Кефир 2,5%, Дикси Банан. mais...
|
|
1908 kcal
|
Exercício:
Step - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de k-dikareva
|