Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2380 kcal
|
Líp: 106,66g | Prot: 143,66g | Carbs : 221,32g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Печенье с Пармезаном и Базиликом, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Дыня Сушёная, Просто Сыр Голландский Тёртый 45% 200 г, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Хурма, Клубника, Голубика, Виноград, Мандарины, ВкусВилл Бифилайф 2,9%, Now Omega-3. Jantar: ВкусВилл Огурцы Солёные, Вкусвилл Шампиньоны Резаные Быстрозамороженные, Вкусвилл Рулет Куриный, ВкусВилл Персики Половинки в Сиропе Консервированные, Сельдерей, Апельсин, Now Omega-3, Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|