Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1222 kcal
|
Líp: 53,79g | Prot: 65,20g | Carbs : 125,04g.
Pequeno Almoço: Лента Сыр Адыгейский Копченый, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ермолино Сервелат Ореховый, Сметанин Молоко 2,5%, Starbucks Ореховый Сироп, Кофе. Almoço: Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Jantar: Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе, Starbucks Ореховый Сироп, Сметанин Молоко 2,5%, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой . Snacks/Outros: Изюм (без Косточек), Сухие Цельные Семена Кунжута, Летний День Творог Обезжиренный, Продукты из Елани Ряженка 2,5%, Roshen Конфеты Эвкалипт-Ментол, Зеленый Чай. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de filina100
|