Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
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96,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2052 kcal
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Líp: 57,52g | Prot: 176,50g | Carbs : 207,77g.
Pequeno Almoço: Landmark Колбаса Милано, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Sugar, Sour Cream, Russian Homemade Syrniki. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Cooked Pasta. Snacks/Outros: Clementines, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Persimmon, Apple. mais...
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2858 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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