Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2014
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81,6 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Líp: 65,33g | Prot: 113,97g | Carbs : 125,30g.
Pequeno Almoço: Cantaloupe Melons, Super U fromage blanc 0%, Oats, Apricots. Almoço: Gazpacho, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Asparagus. Jantar: White Flour, 1% Fat Milk, Onions, Mixed Salad Greens, Mozzarella Cheese, Cheddar Cheese, Egg, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Olive Oil, Eggplant. Snacks/Outros: Rose Wine, Twix Barre Glacée, Monoprix Gourmet Petits Financiers aux Amandes. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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