Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Líp: 63,36g | Prot: 70,26g | Carbs : 190,18g.
Pequeno Almoço: Sugar, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Flapjack, Biscuit, Oatmeal Biscuits , McVitie's Digestives. Jantar: Jacob's Cream Crackers, Onions , Budweiser Beer (Large Can), Crisps, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Cheddar Cheese , Lettuce, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Outros: Sliced Ham. mais...
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2711 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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