Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
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48,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Líp: 34,09g | Prot: 88,28g | Carbs : 201,73g.
Pequeno Almoço: Fiorentini Mini Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Almoço: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Scotti Risette Integrali, Coop Grana Padano Grattugiato, Barilla Caserecce Integrali, Biffi Pesto senza Aglio. Jantar: Fior Fiore Coop Scorzette di Arancia di Sicilia, Scotti Risette Integrali, Coop Zucca a Cubetti Surgelata, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Outros: Emmi Pro Time Pudding Cocoa, Caffè Espresso. mais...
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1284 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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