Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
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89,4 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Líp: 40,96g | Prot: 55,13g | Carbs : 103,39g.
Pequeno Almoço: Кинто Соус Ткемали Классический, Кофе с Молоком, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, SPAR Хек Жареный. Almoço: Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Перекресток Булочка Солодовая, Перекресток Оладьи из Индейки. Snacks/Outros: Золотой Резерв Коньяк. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bosko.0574
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