Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
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39,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2099 kcal
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Líp: 110,31g | Prot: 69,88g | Carbs : 209,22g.
Pequeno Almoço: Cannelle, Pommes (sans Peau), Nestlé Céréales Crunch Choco Noisette. Almoço: Jambonneau, Saucisse de Francfort, Auchan Saucisses Fumées à Cuire, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Choucroute Cuite. Jantar: Noix de Coco Séchée, Grand Frais Papaye Séchée, Lindt Chocolat Lindor, Favorina Apple Stollen, Pain d'épices, Révillon Papillotes, Fromage Bleu ou Roquefort, Pain, Suzi Wan Crème de Coco, Soupe de Potiron. mais...
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1564 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, em Pé - 5 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 5 horas, Chuveiro - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ningishzida
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