Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
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74,7 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 37,07g | Prot: 101,53g | Carbs : 126,63g.
Pequeno Almoço: Melão, Melancia, Ovo, Bauducco Torrada Multigrãos. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Yoki Farofa Pronta, Prats Suco de Laranja Integral, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Lacta Sonho de Valsa, Integralmedica Whey 5W, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AHTA85
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