Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
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56,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Líp: 44,88g | Prot: 151,11g | Carbs : 53,04g.
Pequeno Almoço: Bananas , Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Alpro Soya Almond Unsweeteded Soya Milk. Almoço: Cooked Spinach (from Fresh), Mushrooms , Waitrose Smoked Salmon Slices, Philadelphia Cream Cheese with Chives, Cooked Egg White, Carbzone Protein Rich Bread. Jantar: Waitrose Extra Large King Prawns, Waitrose Wholewheat Couscous . Snacks/Outros: Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) . mais...
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1679 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatihaFM
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