Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
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88 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 63,11g | Prot: 69,39g | Carbs : 62,32g.
Pequeno Almoço: Cafezinho. Almoço: Ovo Mexido, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina, Rúcula, Salada de Folhas, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Panco Pão de Hamburguer. Jantar: Agrião, Rúcula, Pastel de Carne, Nobre Linguiça Mista. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de le.salencar
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