Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
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78,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 23,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 64,63g | Prot: 50,04g | Carbs : 94,24g.
Pequeno Almoço: Coffee. Café da Manhã: Grilled Cheese Sandwich, BodyArmor Orange Mango. Almoço: Ritz Crackers - Fresh Stack, Great Value Lactose Free Whole Milk, Peanut Butter. Lanche: Sargento String Cheese . Antes do Jantar: Peanut Butter, Ritz Crackers - Fresh Stack. Ceia: Egg Roll with Beef and/or Pork, Hy-Vee Crab Rangoon, Cashew Chicken. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bpickering58
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