Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
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80,6 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2815 kcal
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Líp: 98,26g | Prot: 228,55g | Carbs : 262,33g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Blend Skin, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Banana Prata. Almoço: Queijo Gorgonzola, Batata Inglesa, Filé de Frango Grelhado, Filé Mignon Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Alface, Tomates, Palmito, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Amêndoas, Dori Pettiz Amendoim Crocante, Queijo de Cabra, Tomates, Omelete. Snacks/Outros: Sadia Salame tipo Italiano, Tirolez Queijo Mussarela, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Ovo Frito, Pão Francês, Rabanada Simples. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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