Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
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80,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1908 kcal
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Líp: 166,30g | Prot: 50,46g | Carbs : 53,65g.
Pequeno Almoço: Moe's Maggi, Puck Cooking Cream, Whole Foods Market Stevia, Cinnamon, Butter, Coffee. Almoço: Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Olive Oil, For You Radishes, For You Radishes, Nature's Nectar 100% Lemon Juice, Mezzetta Hot Chili Peppers, Cucumber (with Peel), Olive Oil, Lettuce, Tomatoes, Bulgur, Steak Tartare (Raw Ground Beef and Egg). Jantar: Arla Cooking Cream, Vanilla Extract, Cocoa Dark Cocoa, nestle moe's heavy cream, Whole Foods Market Stevia, Evaporated Milk. Snacks/Outros: Calavo Avocado, Boiled Egg, Whole Foods Market Stevia, Coffee, Puck Cooking Cream. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 3 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 52 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Leitura - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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