|
Отёки от новогодних углеводных излишеств спали, вес вернулся к прежним значениям, а затем немного упал. Скачки на весах не вбивала, дабы себя не деморализовать, но всё равно ругала себя что "было ж 81, какие 83 нафиг, давай тогда уж сразу 183" >_<
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 63,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1199 kcal
|
Líp: 35,42g | Prot: 89,02g | Carbs : 113,30g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Мини Макс Свекла Отварная, Ашан Фасоль Белая, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русское Море Кальмар Горячего Копчения, Сушеная Клюква, Лента Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Малина. Jantar: Chikalab Chika Layers, Творог 5%. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ekoniva Молоко 1,5 %. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|