Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
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36,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Líp: 17,49g | Prot: 27,28g | Carbs : 171,05g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar (1), Cimory Yogurt, Simba Choco Chips, Melon. Almoço: Tomat Merah, Sawi Putih, ABC Kecap Asin, Daun Bawang (Loncang), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Nasi Putih. Jantar: Singkong Rebus, Sari Roti Roti Tawar (2). Snacks/Outros: Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Simba Choco Chips, Nissin Mini Stick, Regal Marie Duo. mais...
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1192 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Assistir TV - 5 horas, em Pé - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de saskia aulia rahman
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