Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1246 kcal
|
Líp: 38,14g | Prot: 66,97g | Carbs : 155,17g.
Pequeno Almoço: Батон, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Евроопт Яблоко Принц, Овсянка. Almoço: Полоцкие Хлебцы с Луком, Зимняя Радуга Смесь Овощей Весенняя, Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Вареная, Перловка. Jantar: Полоцкие Хлебцы с Луком , Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Чай, Савушкин Творог Классический 5%. Snacks/Outros: Сочный Мультифруктовое Пюре, Красный Пищевик Зефир "Звездный", Кофе (из Молотых Зерен), Полоцкие Хлебцы с Луком, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%. mais...
|
|
2385 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alena*85
|