Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
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86,7 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 46,98g | Prot: 82,97g | Carbs : 168,09g.
Pequeno Almoço: Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. Jantar: Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Bick's Pickled Hot Pepper Rings, Great Value Omega-3 Trail Mix, Bell Peppers, Cucumber, Grape Tomatoes, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Great Value Romaine Lettuce, HEB Chicken Breast Tenders, Zucchini , Yellow Summer Squash, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper. Snacks/Outros: Coca-Cola Caffeine Free Coke (Can), Reese's 2 Peanut Butter Cups, Reese's 2 Peanut Butter Cups. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pfduser
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