Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Líp: 38,31g | Prot: 122,64g | Carbs : 182,09g.
Pequeno Almoço: Пицца Фабрика Куриный Бульон, Коричневый Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Увелка Крупа Гречневая. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Челны Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Увелка Крупа Гречневая, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Jantar: Чеснок, Огурец (с Кожурой), Watt-N Изолят Сывороточного Белка, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чернослив, Киви. mais...
|
|
499 kcal
|
Exercício:
Musculação - 41 minutos, Google Fit - 23 horas e 19 minutos. mais...
|
A Perder 16,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marina V Osokina
|