Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
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67,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Líp: 53,15g | Prot: 65,11g | Carbs : 183,34g.
Pequeno Almoço: Valio Yoghurt Sommarbär, Quaker Havrefras. Almoço: Arla Lätt Crème Fraiche, Köttgryta, Basmatiris (Kokt), Vitt Bröd, Tzatziki. Jantar: Wasa Knäckebröd, Kavli Skinkost, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Kavli Baconost, Falu Råg Rut. Snacks/Outros: Banan, Äpple. mais...
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425 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de serframåt
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