Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
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87,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2731 kcal
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Líp: 93,64g | Prot: 213,55g | Carbs : 275,30g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Almoço: Frico Cheese Light, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Ананас. Jantar: Чизкейк, Якитория Эдамамэ, Рис Вареный, Якитория Калифорния, Гиннотаки Ролл с Тунцом, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Outros: Frico Cheese Light. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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